又是一個(gè)忙碌的夜班，回家睡醒覺，睜開朦朧的小眼睛，突然發(fā)現(xiàn)胳膊上長(zhǎng)出了一些不疼不癢的小紅點(diǎn)，到底是什么？是提示身體出問題了嗎？

其實(shí)，如果仔細(xì)找，大部分人身上都能找到幾顆小紅點(diǎn)，最常見的一種情況是血管瘤。通常表現(xiàn)為針頭至黃豆大小、鮮紅色或櫻桃色丘疹，按壓不褪色，隨年齡增長(zhǎng)數(shù)量可增多，一般不會(huì)增大，不痛不癢。櫻桃狀血管瘤跟老年斑、皺紋一樣，都是自然發(fā)展的過程，不需要過度關(guān)注。

除了上面提到的情況外，有些小紅點(diǎn)需要警惕是疾病信號(hào)：

▲血管因素

如果長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)紅點(diǎn)紅痣，可能是血管炎信號(hào)，以過敏性紫癜最為常見。它是免疫功能紊亂導(dǎo)致免疫復(fù)合物沉積在血管壁上，引起的一種變態(tài)反應(yīng)。它的出血點(diǎn)多見于下肢，對(duì)稱分布，有瘙癢感，按壓不褪色，可伴有低熱、乏力等癥狀，常見于春、秋、冬季。

▲血小板因素

血小板數(shù)量減少，可致皮膚出現(xiàn)針尖樣出血點(diǎn)，出血點(diǎn)不會(huì)高于皮面，磕碰后容易淤青。這種情況常伴有身體其他部位的出血，如牙齦出血，需排查原發(fā)性血小板減少癥、感染、再生障礙性貧血、腫瘤等。此外，凝血因子缺乏、長(zhǎng)期服用某些抗凝藥，也可能出現(xiàn)一些小的出血點(diǎn)。

▲肝功能異常

如果在頸部、前胸出現(xiàn)紅點(diǎn)，周圍有紅血絲，按壓時(shí)紅點(diǎn)和紅血絲消失，松手后出現(xiàn)，這種叫做“蜘蛛痣”。蜘蛛痣與雌激素水平升高有關(guān)，孕婦、青春期女性比較常見。但對(duì)其他人而言，可能與肝功能不良、肝硬化、病毒性肝炎甚至惡性腫瘤有關(guān)。

如何延緩小紅點(diǎn)出現(xiàn)？

身上出現(xiàn)小紅點(diǎn)，且伴有乏力、食欲不振、低燒、牙齦出血等全身性表現(xiàn)時(shí)，及時(shí)去醫(yī)院排查疾病風(fēng)險(xiǎn)，并對(duì)癥處理。

對(duì)大多數(shù)人來說，身上的小紅點(diǎn)通常是“櫻桃狀血管瘤”，是皮膚老化的一種表現(xiàn)。沒有人能逃得過衰老這個(gè)趨勢(shì)，但我們可以延緩皮膚老化的速度。

▲注意防曬

長(zhǎng)期日光照射會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、色素加深、毛細(xì)血管增生等情況，稱為光老化。遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、口罩和衣物等織物產(chǎn)品，可直接遮擋日光。若使用防曬霜，需出門前至少半小時(shí)涂好。

▲少吃高脂食物

高溫油炸、燒烤、甜食等食品可加速自由基生成，加速皮膚老化。適當(dāng)增加全谷物、粗糧的比例，但不建議徹底戒糖戒碳水，以免影響健康。

▲將運(yùn)動(dòng)變成習(xí)慣

隨著年齡增長(zhǎng)，人體代謝速度減緩，而規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以加快代謝，延緩衰老進(jìn)程。建議每周進(jìn)行3-5天中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)，比如健走、慢跑、騎車等。

▲停止吸煙

吸煙會(huì)限制血液流動(dòng)，影響皮膚的彈性，致使皮膚過早老化，提前出現(xiàn)松垮、皺紋和斑點(diǎn)。因此，盡早戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。    

說了這么多，相信你對(duì)“小紅點(diǎn)”也有了全新認(rèn)識(shí)，如果無法自行鑒別對(duì)號(hào)入座，記得尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，不要擅自處理！

文/呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科二病區(qū) 護(hù)師 范頡